【 課程介紹 】
生活要健康，除了吃得健康、睡的健康、也要能健康、開心地活動！
跑步嗎？跑步已成為常見的健康運動之一，一年到頭也有許多馬拉松活動，吸引著許多大眾為健康而跑。
但跑完後，你常有鐵腿，全身散架的感覺嗎？又或是平常生活中就有時會頭痛到難以進行手邊事情的狀況嗎？覺得頸部、肩膀、背部周圍僵硬疼痛，甚至有特別敏感的疼痛點嗎？這些症狀都有可能是 肌筋膜 惹的禍！
肌筋膜是什麼？為什麼會讓人感到疼痛呢？
肌筋膜是身體的一種組織，用來保護器官、幫助動作的順暢、維持身體的體態。平常即會因為長期姿勢不良而導致損傷或緊繃，進而容易壓迫肌肉而防礙動作及產生疼痛！
而跑步之後，也會讓筋膜變緊繃，這時就是全身上下痠痛的來源！
若能在疼痛產生前後，進行預防或放鬆就可以避免大大小小的肌筋膜疼痛，影響你的生活！
在這個課程中就是要讓您深入了解筋膜的作用、感受身體筋膜的狀態。透過教材中個別的特性操作，一次讓您學到身體上最易產生酸痛的30個部位處理方式。
課程中會提供各式策略，運用簡易器材達到個人五感訓練及體適能的目標，不出門也能強化自己身體的活動能力！
歡迎熱愛跑步的人一起參與我們課程，和Mr.Roller一起玩健康！
【 適合參加的對象 】
- 想要改善身體的疼痛與緊繃的狀態
- 想要提升柔軟度、動作協調能力
- 想要了解筋膜與處理模式，幫助自已、家人或服務對象改善身體狀況
【 課程內容 】
- SMaRT肌筋膜放鬆技巧原理：了解肌筋膜放鬆原理、技巧
- 活動設計原則及範例：針對需求來設計適合的活動
- 實際運用所學，由專業講師帶領身體活動
【 費用 】
3600 元。(前10名報名者，可享有優惠價3200元)
課程附贈《Mr. Roller五件組》，整組教材市價價值2500元，組合內容包含：
- 中空泡棉滾筒一支
- 橡膠按摩球一顆
- 花生形按摩球一個
- 迷你按摩滾筒一個
- 按摩滾輪棒一支
【 時間與地點 】
2015/10/18 (日) ，下午13:30~16:30。（13:10開始報到領取物品）
地點：臺灣師範大學體育館1F 大韻律教室
【 關於講師 】
臺灣應用復健協會資深講師
劉毓修、宗志豪、陳怡巧
以上專業教師為肌筋膜放鬆技巧課程開發者，臺灣應用復健協會專任講師，擅長筋膜放鬆、解剖列車、動作協調分析和訓練、運動訓練、活動設計等主題，執業多年經驗豐富，講解清楚，在運動訓練和體適能中不可錯過的講師群。
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